カウンセリング たんぽぽ

うつ病・そううつ病・うつ状態等

・憂鬱な気分が続く

・自分のことを情けなく思う

・やる気が出ない

・集中力できない

・食欲がない、食べても美味しいと感じない

・気分の落ち込んで元気がでない

・楽しいと思えない

・簡単なことも決められない

・眠れない、すぐに目が覚めるなどの睡眠で困っている

・今まで何気なくしていたことが出来ない

・「毎日の生活」が、「生きること」がつらい

 

気分が落ち込んで仕事(勉学)や日常生活に支障がでたり、考え方、行動、感情、幸福感がとても少なくなっている状態です

 

そのままでは何も変わりません

 

命をみつめて30年の看護師が、あなたに寄り添い「あなたの心の声」に耳を傾け、心と体のお悩みを改善するカウンセリングを行っています

あなたが自分の気持ちに正直になり、今より上手く生きる

「あなたらしく輝いて生きる」

自分の人生を

自分で選びながら生きる

 

いつも頑張っている自分を「ほめる・みとめる・信じる」ましょう

そして「頑張りすぎてしまう自分」と上手な付き合い方を知り、身に着ける

 

ご家族・周囲の方の理解と協力も大切です

一人では抱えきれない「つらさを持つあなた」を見守り、支援をしてもらえるようご家族や周りの方へのアドバイスもいたします

 

必要に応じて、医師の診察や内服をすることも大切です。あなたの心と体が落ち着き、生活しやすくなれば薬をやめることもできます

ただし、薬を止めることをあせってはいけません

 

まずは、あなたと私・カウンセラー あのん と二人三脚で病気や症状と付き合う方法を身に付けましょう

 

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