大切な想い出を失った“今”から
明るい“未来”へ進みだす
エモーショナルカウンセラー あのん です
今まで何気なく過ごしてきた、
生活・習慣を制限されるとストレスになります。
生活が制限されている今、
あなたの”心の中”で何が起こっているでしょうか？？
・恐怖と不安
自分自身や家族が感染しないかと不安・心配
食料や身の回りのものが入手できるか
仕事を休むとどうなるのか，
家族との生活はどうなるのか
・抑うつと倦怠
日常のルーティン（仕事・学校・家事等）が妨害され、
イライラ・悲しみ・気分が落ち込む
また、家で過ごす時間が長くなると、社会から取り残されたように感じる
・怒りやイライラ
行動の自由が失われ，フラストレーションが貯まる
怒りや憤りが他人へ向かう
生活・行動の命令を出した人々
あなたをウイルスにさらすことになった無神経な誰か
＊スティグマ化
「接触感染を恐れる他の人たち」から，汚いもののように扱われていると感じる
＊社会的弱者・問題に直面する
特に、
メンタルヘルスの問題を抱えている人や
サポートを必要とする人は、
必要なケアを受けることが困難になる
（特別な食事、医薬品、介護者の支援その他）
また、社会のライフラインを担う仕事は休むことが出来ず、
それもまたストレスとなります。
特に医療従事者は、周囲からの批判や精神的苦痛を受けやすいのです。
では、どう対処すればよいでしょうか？
また、お伝えしますね。
一人一人が考えましょう。
＜＜社会的な行動制限は「誰のため」か？＞＞
あなた自身が新型コロナウイルスに感染する可能性を減らしています。
あなたの感染症への理解と正しい行動が
「普段の生活の中でも、感染しやすい人」を保護していることを忘れないでください。
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