こころはれ 心と身体 相談センター

*卒業シーズンと「別れの儀式」

大切な想い出を失った“今”から
明るい“未来”へ進みだす
エモーショナルカウンセラー あのん です

 

 

あなたが卒業前にしたことは何ですか?

 

 

一緒にいられる時間が少ないから、

卒業式が済んだら逢えない友達も、いつでも逢える友達も、

 

寄せ書きや手紙を書いたり

写真を撮ったり

ご飯を食べに行ったり

遊びに行ったり。

 

 

手紙や寄せ書きは読み返せるけど、だんだんと開かなくなり、

鮮明だった記憶はだんだんと薄れていきます。

 

 

 

今年は卒業式の中止、終業式もなく

突然の春休みにとまどっている方がたくさんいます。

 

 

区切りの学校行事は「お別れをして気持ちを切り替える儀式」です。

 

それが無くなってしまい、気持ちのやり場に困っている方も多いでしょう。

 

 

休校、自粛、中止

 

 

家族で出来る、家でも出来る「別れの儀式」をしましょう。

 

 

 

 

 

 

*親子で制服姿の写真を撮る。

 

*紙に向かって、届けたいあの人の顔を思い出しながら、メッセージを書く。

 

葉書でも、便箋でも、メッセージカードでも、

 

・感謝の手紙、メッセージ

先生、友達、先輩、後輩、親、家族、お世話になった方へ

 

・自分への手紙

楽しかった事、悲しかったこと、頑張ったこと

そして自分をたくさん褒めて下さい。

 

 

ありがとうの気持ちを載せてポストへ投函。

想い出として大切にしまうのもよいでしょう。

 

 

いつもの卒業式や終業式ではないけれど、

一つの区切りをつけて、新しいスタートへ。

 

新年度へ向け、新しい出逢いを楽しむための「心の準備」を始めましょう。

 

 

 

 

 

 

 

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エモーショナルカウンセラー あのん
命の終わりが近づいた時、大切な人がそばにいても、孤独を感じるのをご存知ですか?見送る家族は亡くなった後も苦しんでいます。大切な想い出を失った“今”から明るい“未来”へ進みだす。

 

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