大切な想い出を失った“今”から
明るい“未来”へ進みだす
エモーショナルカウンセラー あのん です
多くの人はSNSを手軽に利用しています。
友達や自分の知らない
不特定多数の人と
コミュニケーションを簡単にとれるSNS。
この環境が
承認欲求のゆがみを作り出している
と言われています。
コミュニケーションは友達や仲間を作り、
その関係性の中で承認欲求を満たように関わります。
SNSは「いいね」や「コメント」等で
自分がどれだけ承認されているかが「見える化」されています。
たくさんの人に認められ、
承認欲求が満たされると嬉しくなりますね。
けれども
「いいね」の数がステータスのように感じてくると、
承認欲求が強くなります
その結果「もっと認めて欲しい」と自分を過大に見せ、
うその投稿をしたり、
過激な投稿に走ってしまう人もいます。
また、自分のコメントに対して否定的な意見を返されると、
自分の人格・存在のすべてを否定されたと感じ
落ち込みます。
そして自分を否定する意見に対して
罵倒・誹謗中傷することで
ストレスを解消しようとします。
気に入らない投稿やコメントを探し出し、
揚げ足を取り、
相手を否定することで、
自分は優位であることをアピールすることもあります
もし、あなたにこのような経験があるのなら
SNSと距離を取り、
自分を振り返ることをお勧めします。
そして
他人から認めて欲しい・他者承認欲求ではなく、
自己承認欲求を満たしましょう。
自己承認欲求を満たすにはどうしたらよいでしょうか？
また、お伝えしますね
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