こころはれ 心と身体 相談センター

*幸せを逃がさないコミュニケーション

Ask Accept Together
エモーショナル カウンセラー
あのん です

 

今日、あなたは「イラっ」としましたか?

職場、家庭、通勤途中・・・

 

 

「イラっ」とした感情は、

暴漢を前にした「戦うか逃げるか」の生き残りをかけた原始的な反応。

 

 

感情をそのまま出せば争いが生まれ、幸せは逃げていきます。

 

 

幸せを逃がさない方法は??

 

 

・「イラっ」とした自分の感情に気付く

・相手がなぜその言動をしたのか?を傾聴する

 

 

傾聴とは
相手の話に耳を傾け、熱心に最後まで聞くことコミュニケーション方法

 

 

自分の感情に気付き、現状を客観的に見ながら、相手の話を熱心に聞きましょう。

あなたが話を熱心に聞くと、相手は「聞いてもらった」と満足感が生まれます。

 

 

そして話し終えた時には両者が冷静になっているので、お互いに歩み寄り、幸せな対応ができるのです。

 

 

 

「イラっ」としたら、平和的な解決を目指すのが、幸せへの一番の近道です。

 

 

イラッとしたら

《いまイラっとしたのは、なぜかなぁ》と感じる心の余裕を持ち、幸せな毎日を送りましょう。

 

 

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