こころはれ 心と身体 相談センター

*アフター コロナ  自粛の解除 と モヤモヤした不安

大切な想い出を失った“今”から
明るい“未来”へ進みだす
エモーショナル カウンセラー
あのん です

 

 

 

 

自粛要請は終わりました。

 

でも、「今までの日常」は戻りません。

 

 

「アフター コロナ」と呼ばれている「新しい日常」を作って行くのです。

 

 

 

この先どうなるのか?

 

 

 

私たちの不安も

 

「自粛の不安」から、

 

「これからの生活の不安」へと変わってきました。

 

 

 

 

そして、

 

誰もが経験したことのない

 

「漠然とした・モヤモヤとした不安やストレス」を抱える人が増えています。

 

 

 

 

 

 

 

不安やストレスが積み重なると

 

 

「生きていても仕方がない」

 

「死ねば楽になる」と

 

 

気持ちはかたむきます。

 

 

 

 

 

 

あなたが「死にたい」と考えるのは

 

「心が疲れている」からです

 

 

 

 

自分は大丈夫

 

 

そんなことを言われても・・・

 

 

自分さえ我慢すれば・・・

 

 

 

 

 

苦しい気持ちを一人で抱え込まないで

 

あなたの気持ちを誰かに話してください

 

 

 

 

 

モヤモヤした気持ちや不安をはきだすと、

 

心が少し軽くなります

 

 

 

心が軽くなると自分を冷静に見つめ、

 

気持ちを整理できる様になります

 

 

 

 

 

 

 

 

けれども、

 

 

話を聞いてもらえる人がいない

 

周りに知られたくない

 

 

 

 

第三者に話す方法があります

 

 

相談先は公共の機関、NPO、団体、個人

 

相談方法も対面、インターネット電話(Zoomなど)、チャットと色々です

 

 

 

 

 

私 あのん のカウンセリングはZoomで行っています(地域限定で対面も可)

 

 

あなたの不安・ストレス・死にたいと思う気持ちに

「寄り添うカウンセリング」がお役に立てるでしょう

 

= = = = = = = =

 

あなたの不安・悲しみ・怒りを手放し

 

 

「自分をみつめる」

 

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