kokoro80

*セルフコーチングってなに??

 

「コーチング」聞きなれないかも知れませんね。

 

 

コーチングとは

 

コーチが適切な質問や対話によって、あなたが自発的に問題に気付き、自ら変化し、あなたの「人生の目標や夢・なりたい姿」へ近づくのを助けることです。

 

 

もう少し砕けた言い方をすると

 

あなたに「もし〇〇だったらあなたはどのように考えますか?」などの質問や対話をし、あなたが自分自身で必要な答えを出し「大きな夢」や「なりたい私」に向かう歩みを助けること。

 

 

 

セルフコーチングは、自分に対して自分自身に質問や対話をします。

 

「なんとなく、今の人生にモヤモヤした不満がある」

「やりたいことはあるけど自信がない」と思ったときに

自分と会話をしながら解決策や自分を上手に行動させる方法を考えます。

 

 

セルフコーチングは自分だけではなく

 

部下や子供、旦那さんや奥さん、友達に対しても質問を投げかけ

「その人が自分の問題」に気づき、答えを考えるのを助けることもできます。

 

 

何だか難しそうですね。

 

 

 

もし、あなたが

心のモヤモヤや

親や夫の言動に違和感を感じていたら

 

 

今の私でいいの?

どんな自分になりたいの?

「本当にしたいこと」って何だろう?

 

 

セルフコーチングは

子どもの頃、キラキラの笑顔で過ごしたように

「あなたの夢や生き方」に向かって歩き始めるチャンスです。

 

理不尽な理由で「わたしの生き方」を諦めたあなたへ

夢と居場所を見つけ

わたし自身の道を描く セルフコーチング

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