カウンセリング たんぽぽ

*認められたい気持ちが強すぎると・・・(承認欲求)

大切な想い出を失った“今”から
明るい“未来”へ進みだす
エモーショナルカウンセラー あのん です

 

 

人間(動物)は

「認められたい!」と強く願う感情、

「承認欲求」を持っています。

 

 

自分で自分のことを認められず

他者から認められたい、

認めて欲しいという気持ちが強くなりすぎると、

 

誰かから認めてもらうことだけが

自分の価値だと感じるようになります。

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、

「誰も自分のことを認めてくれない」

「どうせ親は自分のことを認めない」と考えだし、

「認められるようにならなくては」と思い込むようになります。

 

 

その気持ちが強くなりすぎると、
「他者や自分を傷つける行動のきっかけ」になってしまいます。

 

 

具体的には・・・

 

・他人に対して依存的・支配的になる

 

自分の事を認めてくれる人に対しては依存的になる

 

認めてくれない人に対しては、

「認めさせてやろう」と支配的・攻撃的になりやすい。

 

 

・自分のことを「もっとたくさん認めて欲しい」一心で

自分の望まない行動や

相手をコントロールするような行動を起こす。

 

・相手の興味をひこうと自傷行為や攻撃的な行動をとる。

 

自分を「認めさせるため」に相手の弱い部分につけこむ。

 

自分を追い込むような困難なことを選んで行動を取り続ける。

 

 

 

・今の生活に満足できず過食・過剰な買い物・人間関係に陥る。

 

人から認めてもらいたいという気持ちが強まり、

「今のままではダメだ」という発想に変わり、

「もっと欲しい」「もっとやらなくては」と自分を追い込むようになります。

 

 

例えば、

「もっと良いもの・高いもの」が欲しいと考え

キリのないような過剰な浪費。

 

複雑な人間関係に自ら入り込み「認めてもらおう」と自分を追い込む。

 

今の自分は認められていないという思い込みがストレスになり、

それをごまかすために

暴飲暴食、アルコール、ギャンブルなどにはしる。

 

 

 

このままでは「生きづらい」ですね。

 

強すぎる認められたい気持ちを軽くし、

もっと「あなたらしく・楽に生きる」にはどうしたらよいのでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

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命の終わりが近づいた時、大切な人がそばにいても、孤独を感じるのをご存知ですか?見送る家族は亡くなった後も苦しんでいます。大切な想い出を失った“今”から明るい“未来”へ進みだす。

 

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