カウンセリング たんぽぽ

* “Iメッセージ”で伝える「感謝の気持ち」(Iメッセージ・2)

大切な想い出を失った“今”から
明るい“未来”へ進みだす
エモーショナルカウンセラー  あのん です。

 

あなたの思いを“Iメッセージ”で伝えてみましたか?

 

“Iメッセージ”で「して欲しい」「して欲しくない」事を伝える。

それ以外にも使って頂きたい場面があります。

 

「やってくれて当たり前」と思っていることを頭に浮かべてみてください。

ご飯が出てくる

食べたのを片づける

洗濯に出すと洗って、たたまれた物がいつもの場所にある

ゴミ捨て

掃除、等々

 

誰かが「やって当たり前」「いつもしてあるのが普通」と思っていることでも、必ずその人の毎日の努力があるのです。

 

その当たり前のことを、毎日あなたの為にやってくれている人に“Iメッセージ”で

「感謝」してみましょう。

 

食事を作ってくれたことに対して感謝の気持ちを“Iメッセージ”で伝える。

「あなたが作ってくれた唐揚げが(私は)美味しかった」

 

唐揚げを揚げた人も

「喜んでくれてよかった」

「美味しいと言ってくれて嬉しい」

 

 

 

 

 

 

努力が報われた

見ていてくれた

認めてくれた

 

「自分の存在を認めてくれた」と感じると同時に、

「相手の存在を認める」

 

「存在」を認めるとは、どういうことでしょうか?

「あなたがちゃんとそこに居ることを私はわかっていますよ」という「肯定」のメッセージ。

 

あなたの「存在を認め」「肯定」する。

 

その気持ちを“Iメッセージ”で伝えると、

「あなたが美味しいと言ってくれて(私は)嬉しい」

そして「今度(私は)あなたに何を作ろかな?」と思う。

 

身近な人に“Iメッセージ”で感謝の気持ちを伝え、心地よい毎日を過ごしませんか?

 

でも、なぜ人は他人から「肯定」して欲しいのでしょうか?

それは今度お伝えしますね。

 

 

 

 

 

 

 

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