カウンセリング たんぽぽ

*私を認めて!  二つの承認欲求(Iメッセージ・4)

大切な想い出を失った“今”から
明るい“未来”へ進みだす
エモーショナルカウンセラー あのん です

 

 

人間(動物)には「認められたい!」と強く願う感情、「承認欲求」を二種類あるとお話しました。

「他者承認欲求」と「自己承認欲求」です。

 

この二つは、「認めて欲しいと思う相手・対象」が誰なのか?によって区別されます。

 

私は「誰に認めて欲しい」のか??

 

 

他者承認欲求・・・

他人から認められたい、称賛や尊敬が欲しい、地位や名誉が欲しい、注目されたい

 

周りに自慢をしたいから「一流大学に入りたい」と勉強に打ち込むとき、

「一流大学に入る」という目的を達成するまで満足することはないでしょう。

 

そして好きなことを我慢して勉強に打ち込み、ストレスを抱え頑張り目的を達成しても、

周りが理想道理の反応をするとは限りません。

 

このように、「承認を得られるかどうか」は他者次第。

他者からのリアクションがないと自分を好きになれず、

つらい思いをして頑張っても満足を得られない可能性があります。

 

 

自己承認欲求・・・

自分で自分を高めたい、技術を磨きたい、能力を高めたい、自分への信頼を高めたい

 

自分の好きな分野は考えるだけで「ワクワク」したり、つらいと思わず努力していると思いませんか。

好きなことに打ち込むと自分自身が満たされます。

自分の存在価値を自分が認め、「自分を好き」になれば、他人の反応は関係ないのです。

 

しかし、理想の自分を高く掲げすぎると、現状の自分に不満を感じ、自信を失うことにもつながります。

自分に自信を失うと、他者に依存をしやすくなります。

 

 

 

 

 

 

 

だからと言って「他者承認欲求」は悪いものではありません。

二つの承認欲求のバランスが大切なのです。

 

あなたの「自分が好きなところ」を見つけ、ワクワクした時間を持ちたいと思いませんか?

 

 

 

 

 

 

 

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命の終わりが近づいた時、大切な人がそばにいても、孤独を感じるのをご存知ですか?見送る家族は亡くなった後も苦しんでいます。大切な想い出を失った“今”から明るい“未来”へ進みだす。
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