カウンセリング たんぽぽ

*その不調、原因は「春の気疲れ」

大切な想い出を失った“今”から
明るい“未来”へ進みだす
エモーショナルカウンセラー あのん です

 

 

木々に新芽が出る春は、昔から体や心の変調をきたしやすいと言われ、

多くの人が多少なりとも心と体の疲れを感じやすい季節です。

 

人間の体は外界で何らかの変化が起こると、自律神経を駆使してその変化になじもうとします。

 

しかし変化が大きすぎると自律神経が対応しきれなくなり「心と体からのSOS」がでるのです。

 

自覚のないまま「気疲れ」が蓄積し、体が消耗したままでいると不快な症状が出てきます。

・胃腸の不快感

・体がだるい

・疲れがとれない

・頭痛

・肩こり

・やる気が出ない

・不安や焦りなどの感情が多くなる

 

 

 

 

 

 

 

原因の一つは「気温」

 

春は暖かくなったと思っても、急に花冷えになるなど、気温差が激しく、

体にとってはストレスになります。

ストレスは自律神経のバランスにも影響を与え不調につながります。

 

もう一つは「春に特有な変化」

年度替わりの行事に伴い、

 

自分や家族、身近な人達の「人間関係の変化」

卒業、進学、進級、就職

職場で人事の移動、昇進、新人が入る

転居、単身赴任、家族の移動など「住環境の変化」

 

それらに伴って生じる

「家庭内の雰囲気や生活リズムの変化」

 

 

 

 

 

 

 

では、どうしたら「春の気疲れ」と上手に付き合うことが出来るのでしょうか?

 

 

また次回お伝えしますね。

 

 

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命の終わりが近づいた時、大切な人がそばにいても、孤独を感じるのをご存知ですか?見送る家族は亡くなった後も苦しんでいます。大切な想い出を失った“今”から明るい“未来”へ進みだす。

 

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