こころはれ 心と身体 相談センター

*熱いお風呂に肩まで浸かるのが好きですか?

 

Ask Accept Together

エモーショナル カウンセラー 

あのん です

 

 

寒くなりましたね。

 

 

あなたは”熱いお風呂に肩まで浸かる”のが好きですか?

 

 

「はい」・・・お風呂場で溺れる可能性があります。

 

 

 

ヒートショック

 

急激な温度変化によって、血圧が上下に大きく変動することをきっかけにして、体に負担がかかる現象

 

 

 

ヒートショックが原因でお風呂場で溺れて亡くなる方は、年間約17,000人。

 

交通事故の死亡者数の4倍とは驚きです。

 

 

 

特に65歳以上・長湯・42℃以上の熱い湯に首まで浸かるなどの方は要注意。

 

なぜなら・・・

 

温かい部屋から、お風呂に行く

脱衣所で寒いと言いながら服を脱ぐ

温度が下がると体温も下がるので血管を引き締めて体温が下がらないようにと調節する

血圧は下がる

風呂場はもっと冷え、血圧が上がる

湯船につかり血管が広がると血圧がる

血圧は下がる

温まって浴脱衣所に出ると寒い

血圧がまた上がる

 

 

お風呂場では短時間で血圧が大きく変動するので、脳梗塞・心筋梗塞・めまいを起こし失神しやすい。

 

 

また、失神すると少しの水で溺れてしまいます。

(丸裸で救急車に乗せられるのはとっても恥ずかしいです)

 

 

 

 

 

 

 

 

予防はできます。

 

予防・脱衣所を温める・・・ストーブなど(火事に気をつけて)

風呂場を温める・・・服を脱ぐ前にお湯をかき混ぜて、風呂場に湯気を出す

ぬるめのお湯・・・38~40℃

 

 

70歳以上の方で『冬にお風呂の入らない』理由に

『お風呂場が寒い』があります。

 

あなたの親御さんはいかがですか??

 

入浴は

ストレス解消・冷え性改善・睡眠の質を高めるなどの効果があります。

 

年齢にかかわらず心と体を健康に

ストレスフリーの生活を目指しましょう。

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