こころはれ 心と身体 相談センター

自律神経のバランス

自律神経を整えるに関する記事

ストレス

*「良い姿勢」の心理学的な効果

Ask 伺い  Accept 寄り添い Together 一緒に考える エモーショナル カウンセラー あのん です 先日パーティーに参列して感じたのは、 男性女性・年齢にかかわらず「姿勢が良い」...
ストレス

*だるい・疲れているのは私だけ?  アフターコロナの不安とストレス

大切な想い出を失った“今”から 明るい“未来”へ進みだす エモーショナル カウンセラー あのん です 緊急事態宣言が解除され 少しずつ会社や学校等も始まりましたね。 今までの暮らし...
ストレス

*よい睡眠とは? ぐっすり眠れる7つの方法(睡眠の質・3)

大切な想い出を失った“今”から 明るい“未来”へ進みだす エモーショナルカウンセラー あのん です あなたは、朝・気持ちよく起き、 日中も気持ちよく過ごしていますか? 寝付けず、...
ストレス

*その不調、原因は「春の気疲れ」

大切な想い出を失った“今”から 明るい“未来”へ進みだす エモーショナルカウンセラー あのん です 木々に新芽が出る春は、昔から体や心の変調をきたしやすいと言われ、 多くの人が多少なりとも心と体の疲れを感じやすい...
伝える

*卒業シーズンと「別れの儀式」

大切な想い出を失った“今”から 明るい“未来”へ進みだす エモーショナルカウンセラー あのん です あなたが卒業前にしたことは何ですか? 一緒にいられる時間が少ないから、 卒業式が済んだら逢...
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