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自律神経のバランス

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*熱いお風呂に肩まで浸かるのが好きですか?

Ask Accept Together エモーショナル カウンセラー  あのん です 寒くなりましたね。 あなたは”熱いお風呂に肩まで浸かる”のが好きですか? ...
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*最近「だる~い」あなたへ

秋晴れで気持ちよいはずが・・・ なんとなくスッキリしない 肩こり、頭痛、体の冷え、 めまい、顔のほてり、 食欲不振、睡眠障害、 イライラ、落ち込み Ask Accept Toget...
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*「良い姿勢」の心理学的な効果

Ask 伺い  Accept 寄り添い Together 一緒に考える エモーショナル カウンセラー あのん です 先日パーティーに参列して感じたのは、 男性女性・年齢にかかわらず「姿勢が良い」...
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*だるい・疲れているのは私だけ?  アフターコロナの不安とストレス

大切な想い出を失った“今”から 明るい“未来”へ進みだす エモーショナル カウンセラー あのん です 緊急事態宣言が解除され 少しずつ会社や学校等も始まりましたね。 今までの暮らし...
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*よい睡眠とは? ぐっすり眠れる7つの方法(睡眠の質・3)

大切な想い出を失った“今”から 明るい“未来”へ進みだす エモーショナルカウンセラー あのん です あなたは、朝・気持ちよく起き、 日中も気持ちよく過ごしていますか? 寝付けず、...
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