kokoro80 カウンセリングたんぽぽ

*のしかかる「圧力」・あなたのストレスタイプは?

大切な想い出を失った“今”から
明るい“未来”へ進みだす
エモーショナルカウンセラー  あのん です。

 

コロナさんで自宅待機や自粛が多く、ストレスもたまります。

 

ストレスは英語でもそのまま「stress」。

名詞のstressは「圧力」という意味も持っています。

 

みなさんは「圧力」としてのしかかるストレスをどのように「発散」しているのでしょうか。

1位 睡眠をとる

2位 美味しいものを食べる

3位 旅行する

 

4位以下には「ショッピング」「お酒を飲む」「好きなTV番組を見る」「お風呂に入る」「家族に相談する」「運動する」「音楽」「カラオケ」等、様々なストレス解消法が続きます。

 

もし、楽しいけれど「本当にストレスが解消できているか?」と疑問を感じていたら、その方法が合っていないのかも・・・

 

 

 

 

 

 

ストレスがあなたに「どんな症状を起こしているか」をタイプごとに見てみましょう。

 

A 体調の変化として現れる

病気ではないものの、ストレスがめまいや吐き気、動悸となって現れる。

ストレスを押さえ込み、心の疲れに気づくのが遅れやすいので要注意。

 

B 原因不明の不調

疲労感や目の疲れ・不眠など、自律神経の崩れから不調が起こり、思うように体が動かなくなる。

 

C 憂鬱な気持ち

普段から自己評価の低い人がさらに憂鬱な気持ちになり、ネガティブな考え方に囚われ続ける。

 

D 「イライラ」を抑えられない

自分の思い通りに物事が進まないとストレスが溜まり、人に怒りや不満をぶつける。

 

 

「Dタイプ」が一番困りものですね。

 

 

自然災害、人災問わず、多くの人が困った時にどのような行動をするか?

それが「その人の本性」を現すのではないでしょうか?

 

そして、大人がストレスのはけ口を「子どもや社会的に弱い方」「動物など」に向けない様に願っています。

 

あなたの「タイプ別ストレス解消法」を知りたいですか?

 

 

 

 

 

 

 

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エモーショナルカウンセラー あのん
命の終わりが近づいた時、大切な人がそばにいても、孤独を感じるのをご存知ですか?見送る家族は亡くなった後も苦しんでいます。大切な想い出を失った“今”から明るい“未来”へ進みだす。

 

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