こころはれ 心と身体 相談センター

*最近「だる~い」あなたへ

秋晴れで気持ちよいはずが・・・

 

なんとなくスッキリしない

肩こり、頭痛、体の冷え、

めまい、顔のほてり、

食欲不振、睡眠障害、

イライラ、落ち込み

 

 

Ask Accept Together

エモーショナル カウンセラー 

あのん です

 

秋は朝夕の気温差が大きくなります。

 

寒暖差の大きい環境では、体温を一定にしようと自律神経が過剰に働くため、大量のエネルギーが消費され、体が疲れてしまい疲労が蓄積するのです。

 

 

さらに寒暖差疲労を重症化させるのが、PCやスマートフォン。

同じ姿勢を長時間とることで、自律神経を出す信号が通る背骨にゆがみが生じやすく、自律神経がうまく機能しなくなります。

 

 

症状が人それぞれのため、対処しづらいのが寒暖差疲労の特徴です。

 

 

 

そのため、放置してしまい症状が深刻化してしまうパターンも。

 

なんとなくスッキリしない『心と体』を整えて、食欲の秋を楽むには・・・

 

 

 

【寒暖差疲労チェック】で心と体の状態を知りましょう。

 

心の不調・体の不調は毎日の生活を整えるだけで改善することが多いのです。

 

 

 

カウンセラー&看護師 あのんは『あなたの不調の改善』をサポートします。

 

 

あなたの【寒暖差疲労チェックシート】は

こちらのLINEから 「 秋晴れ 」と送って下さい

 

 

 

LINEで検索 @anon80 登録

 

 

 

 

 

 

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この度、Amazonで初めての電子書籍を出版させて頂きました。

 

タイトル「悩んでいるあなたへ 赤ちゃんもしてる わかり合うコミュニケーション 」

 

「コミュニケーションって何?」

「なぜ必要なの?」

 

言葉を話さない赤ちゃんも取っているコミュニケーション 知るというテーマで、

書いた書籍になります。

 

10月5日まで出版感謝価格の99円でお手に取って頂けますので、

是非、よろしくお願いいたします。

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